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花生炒银鱼——抗衰老滋阴养血

我们每天都要吃不同种类的食物,当然不同的食材营养价值不同的。银鱼是大家都很喜欢的一种海产品,它的营养价值高,含钙,蛋白质都是比较丰富的,银鱼如何食用呢,来看看花生炒银鱼的做法,可以抗衰滋阴养血。

花生炒银鱼所需材料

主要食材银鱼、花生、青椒、红椒、盐、味精、料酒、水淀粉、味精

花生炒银鱼的做法

1、银鱼处理干净,加盐、料酒腌渍,再以水淀粉上浆。

2、油锅烧热,下银鱼炸至金黄色,再入花生、青椒、红椒同炒片刻。

3、调入味精炒匀,淋入香油,撒上熟芝麻即可。

花生炒银鱼的功效与作用

银鱼具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,富含高钙高蛋白,是上等滋养补品。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。花生炒银鱼此菜具有滋养脾胃、补肾温阳、补虚活血、抗衰老的功效。花生炒银鱼银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,这样的一道家常菜做法简单,而且还可以补充丰富的矿物质和维生素,具有滋补的作用,高蛋白低脂肪的食物,是不错的活血补虚的食谱类型,大家可以放心食用,而且还可以滋阴养血。

花生炒银鱼的具体的做法大家都偶学会了吧,方法简单,而且有营养,适合各类人群食用,具有滋补养血健身的作用,营养丰富抗衰老滋阴养血,大家不妨试试有很好的养生保健的作用,而且还有滋补的功效。

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