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肌肤要保湿 让肌肤喝饱水的方法

  多吃水果和蔬菜补充水分

  想要肌肤水水嫩嫩,当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜,可以充分为肌肤补养足量的水分,充分保湿。

  生活要有规律

  长时间紧张、压抑、情绪不稳定等,这些都会直接造成身体血液循坏不畅的情况,导致营养成分不能被其完全吸收,导致脸部的肌肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等,那么养成规律的生活很是关键,保证充足的的睡眠时间是美丽的必要条件。

  保持皮肤清洁

  脸上残留的各种化妆品这很容易造成脸部损伤的情况,而最佳的清洁方式有很多,大家可不能偷懒哦!每天下班之后回家一件事儿就是及时的清理肌肤,在干燥的季节,使用洗面奶最好是柔和性的洗面奶比较好,择乳液状的洗面奶。

  临睡前皮肤要保湿

  要想保养肌肤,每天必须要要保证日常的肌肤保养步骤,在晚上也不能含糊哦!在临睡之前,一定要做好完全的保湿措施哦!其实这是因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落,晚上则无需担心这个问题,所以在睡眠之前一定不能少了这些步骤哦!

  睡前喝上一小杯水

  夜间是肌肤补水的最佳时间段,在夜晚临睡前喝上一小杯温水,然后美美的睡上一觉,保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是,值得注意的是,只需喝上一小杯水,千万不要喝太多哦,睡前喝太多水会导致面部水肿,而失去了润肤的效果哦。

  睡前喝上一小杯红酒

  红酒的美容养颜的效果非常好,每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环,充分为肌肤保湿滋润,这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理,当然,绝对不可贪杯哦!

  夜晚睡觉不能超过11点

  熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干,而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛,也正是由于肌肤严重缺水所造成的,而要想肌肤水润白皙,必须要保证在夜晚11点前睡觉,不熬夜才是硬道理。

(责任编辑:李贵婷)

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