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山药糙米糊——促进代谢补肾助消化

山药大家都知道的,是一种很养生保健的食材类型哦,它的营养价值比较高,而且还可以有滋补的作用,是补肾助消化的不二选择哦。山药的吃法有很多,来看看山药糙米糊的做法,可以健脾胃。

山药糙米糊

主料:山药100g、糙米40g、桂圆肉15g

辅料:纯净水适量

步骤:

1.准备欢好所有的食材。

2.糙米洗净浸泡10分钟。

3.山药去皮切段。

4.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。

5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。

山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,山药用铁棍山药食疗效果更佳。强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。这样的食用方法可以有助消化的作用,而且还可以健脾胃,是不错的养生事项类型哦,早上喝一碗迷糊,暖胃,而且好消化。

山药糙米糊的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,促进代谢补肾助消化健脾胃,这样搭配食用营养多。

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