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三文鱼腩寿司——预防视力减退

三文鱼是鱼肉的一种,是属于深海鱼,它的口感好,营养价值高,而且还可以有调理肠胃,补脑益智的作用哦,具有缓解视力疲劳的功效,吃法有很多的,来看看三文鱼腩寿司的做法吧。

三文鱼腩寿司

三文鱼腩寿司所需材料

主要食材三文鱼腩、米饭、酱油、芥末

三文鱼腩寿司的做法

1、三文鱼腩洗净,一面打上菱形花刀,另一面抹芥末。

2、把寿司米饭握成饭团,将有芥末的面朝下,盖上三文鱼腩片。

3、想要味道更鲜美,可在食用时蘸寿司酱油或寿司。

三文鱼腩寿司的功效与作用

用寿司米团垫底,铺上一层三文鱼腩,再错落有致的挤上沙拉酱。栩栩如生的鱼状三文鱼腩寿司,不管“型”还是“味”都是鱼味十足。三文鱼所含的脂肪酸有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼还有补虚劳的作用,具有健脾胃的功效哦,同时还可以有美容护肤的功效呢,是不错的养生保健的食材类型哦,还可以有效的增强体质,是不错的保健食材。

三文鱼腩寿司的做法大家都学会了吧,适合夏季食用,清甜爽口,而且不油腻,具有补血补虚的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,预防视力减退补虚健脾胃,润肠通便效果不错。

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